Por fin están aquí vuestros ordenadores. Ahora que están aquí , tenemos que hacer un buen uso de ellos , así que hoy empezaremos a usarlos para algo más que "jugar" con él.
Al ejercitar un músculo por encima del nivel de esfuerzo al que está acostumbrado, o al volver al gimnasio tras un periodo sin ejercitarse. ¿ Qué es lo que ocurre?
En el siguiente enlace tienes la respuesta.Lee atentamente toda la información y contesta a las preguntas.
http://www.gorinkai.com/lesiones/lesi_05.htm
1.- ¿ Qué son las agujetas? (Explícalo con tus palabras).
2.- ¿ Cuáles son sus síntomas ?
3.- ¿ Qué debes hacer cuando tienes agujetas ?
Copia las preguntas y responde en las entrada de este blog, como has hecho tantas veces para felicitar a un compañero. ¡Ah! Y no olvides poner el nombre.
Se valorará:
• Expresarlo con tus palabras y no la mera copia de los apuntes.
• La ausencia de faltas de ortografía.
Salud y Suerte
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1.Dolores en los musculos cuando se hace un esfuerzo fisico
ResponderEliminar2.Dolores,si son en las piernas te cuesta andar...
3.Beber agua con azucar,relajar los musculos
y tomarte una pastilla para el dolor
1.-Las agujetas son:Un dolor muy fuerte que te entra al hacer un esfuerzo grande.
ResponderEliminar2.-¿Síntomas?:Dolares musculares.
3.-¿Cuando tienes agujetas que tienes que hacer?
Masajes en la zona dañada,se recomienda bañarse con agua caliente y se recomienda tomarse un analgésico.
1.Ejercitar los músculos más de lo que está acostumbrado.
ResponderEliminar2.Dolores musculares y dificultad para realizar recorridos completos.
3.Reanudar el entrenamiento,de intensidad moderada, porque si se vuelve a realizar el mismo que anteriormente al día siguiente te volverán a salir las
agujetas
1.¿Qué son las agujetas? : Las agujetas es un dolor que te entran al hacer un esfuerzo por encima del nivel con el que hace deporte.
ResponderEliminar2.¿Cuáles son sus síntomas?:Dolor muscular.
3.¿Qué debes hacer cuando tienes agujetas?:Se te desaparece cuanto antes que hacerte masajes suaves y bañarte con agua caliente y si no quieres hacer nada alrededor de una semana desaparecerá.
*Las Agujetas*
ResponderEliminar1ºLas agujetas son dolores musculares que al ejercitar un ejercicio.
2ºDolor muscular y dolor al andar,etc.
3ºLos masajes suaves,los baños calientes y el agua con azúcar.
1 Al ejercitar un musculo por encima del nivel de esfuerzo al que esta acostumbrado a volver al ginasio
ResponderEliminar2 dolores muscuralares y dicicultades . Para realizar
recorridos completos del movimientio de alguna articulacion
3los primeros auxilios los masajes suaves ya los baños en caliente son de bastantes ayuda
si el dolor es muy inteso es mejor tomar alguna
calmante anagesico
1-Las agujetas son los dolores que tienes en los músculos cuando haces ejercicio por encima del nivel normal que haces.
ResponderEliminar2-Sus síntomas son dolores en los músculos
3-Cuando tienes agujetas debes realizar el mismo ejercicio que al principio,pero mas moderadamente.
1 Las agujetas son un dolor muscular producido al hacer un ejercicio muy intenso de una persona que no está acostumbrada hacer deporte.
ResponderEliminar2 Dolores musculares.
3 Tratamiento con inflamatorios no esteroideos y cremas inflamatorias y crioterapia.
1resruesta:el resultado es doloroso,cuando se vuelve a mover el musculo normalmente 12 o 24 horas despues de un entrenamiento.
ResponderEliminar2reapuesta:dolores musculares y dificultades para realizar recorridos de alguna articulación. 3respuesta:los massajes suaves y los vaños en agua caliente son de bastante ayuda.Si el dolor es muy intenso es mejor tomar algún calmante-analgésico.
Las agujetas no tienen nada que ver con el ácido láctico, el cual, después de producirse, viaja por el torrente sanguíneo al hígado y allí de transforma en glucosa. Las agujetas son simplemente micro roturas musculares, punto. Se puede ver en cualquier libro de fisiología del ejercicio. (De un profesor de Educación física)
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