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jueves, 9 de diciembre de 2010

¿Vemos un partido de baloncesto?

Tienes que copiar la ficha que te pongo a continuación para ir completándola a medida que ves el partido de baloncesto.
Criterios de evaluación/corrección:
1.- Limpieza y claridad, es decir que tenga buena presentación.
2.- Ausencia de faltas de ortografía.
3.- Coherencia de las respuestas.

jueves, 11 de noviembre de 2010

Cualidades Físicas

Muchas veces has escuchado hablar a los compeñeros/as de que "Pepito" es más rápido que "Margarito"; que "Josefita" es más fuerte que "Regustina"; que .... Sin saberlo estábamos hablando de nuestras amigas las cualidades físicas.
Hoy vamos a hablar sobre ello y así aprenderemos qué son y como el conocerlas nos ayudan concernos más a nosotros mismos. ¡ Pincha y aprende!

sábado, 9 de octubre de 2010

Baloncesto: Un deporte para "pequeños gigantes"

Ahora que ya vamos creciendo es hora de ir aprendiendo, algonas cosillas de un deporte muy peculiar, ...verás como la pasas fenomenal.

Este deporte no es otro,que el Baloncesto. Pincha en la foto y aprende.

martes, 28 de septiembre de 2010

Recomendaciones para la clase de Educación Física

RECOMENDACIONES DEPORTIVAS
RELATIVAS AL VESTUARIO

Calzado deportivo. Existe distintos tipos de calzado, de atletismo, de fútbol sala, baloncesto, de piel,…Es conveniente llevar el calzado bien atado para evitar lesionarte.
Ropa deportiva. La ropa debe ser cómoda, que permita realizar los movimientos con amplitud. Podemos utilizar chándal aunque las ropas más ceñidas como las mallas son muy cómodas. Los tejidos de algodón son los má
s apropiados pues absorben los olores y en cambio la fibra se utiliza pero da más olor. La marca suele ser lo menos importante.
Al hacer ejercicio evita llevar anillos, pulseras, reloj, pendientes grandes y así podrás evitar accidentes. Si además tienes el pelo largo procura recogértelo.
Si vas a hacer deporte, en el colegio fuera de él, lo más aconsejado es ducharse después de realizar ejercicio físico. Lleva en tu mochila jabón, toalla, ropa interior limpia, y chanclas para la ducha (evitaras hongos); sino hay ducha ten prudencia de utilizar un desodorante pero sino lo has hecho no intentes arreglarlo con pócimas o colonias.
RELATIVAS A TU ESTILO DE VIDA
Come equilibradamente sin abusar de ningún alimento, práctica algo de ejercicio y no adoptes hábitos insanos que puedes ver en muchos mayores. Así que cuando seas mayor; NO fumes; no te dará más personalidad. Si fumas los pulmones llegará más nicotina y alquitrán.
¿Alcohol?, pasa de él, ¡hay tantas formas de divertirse sin necesidad de beber!.
RELATIVAS A TU ALIMENTACIÓN
No debes realizar actividad física después de una comida abundante, como tampoco en ayunas. En cualquiera de estos casos se puede presentar algún tipo de malestar orgánico como:· dolor de cabeza, náuseas, mareo, dolor de estómago.
Tampoco debes abusar de la bollería y las grasas, ya que son ricos en colesterol. ¿ A que os suena de escucharlo en casa? Seguro que conocéis a alguien que lo tiene.
RELATIVAS A TU POSTURA CORPORAL
En muchas ocasiones adoptamos malas posturas sin saberlo por descuido o por falta de información. En la mayoría de los casos las malformaciones tienen lugar en la actitud postural que adoptamos. Estas nos llevaran a padecer dolores en nuestra espalda.
Ejemplos de estas posturas incorrectas son:

Si solemos sentarnos mal o inclinar hacia delante los hombros podremos tener una cifosis (conocida como “chepa”).
Si llevamos el peso de la mochila sobre un hombro terminarás con escoliosis (desviación de la espalda hacia un lado).
Cuando pasen unos años algunas Llevarán tacones altos, esto produce hiperlordosis (desviación de la espalda hacia delante, en la zona lumbar).
RELATIVAS A TUS CARACTERÍSTICAS ESPECÍFICAS (ASMA)
El asma son episodios de dificultad respiratoria, que se producen de forma ocasional, debidos a la inflamación de los bronquios y los bronquiolos. Es frecuente en los niños y jóvenes de tu edad y en algunas ocasiones tiende a desaparecer con el crecimiento, aunque hay personas que siguen padeciéndola en la edad adulta. Hay muchos deportistas de élite que son asmáticos, por ejemplo Miguel Indurain. Sin embargo el asma y las alergias es hoy día son una de las causas más importantes de adaptación en las clases de Educación Física.
Normalmente el asma no
es una enfermedad grave y contrariamente a lo que pueda pensarse, el ejercicio físico ayuda a su mejoría y prevención. El médico ayudará a identificar las causas del asma y prescribirá un tratamiento. Normalmente, las personas con asma deben desarrollar al máximo su capacidad de utilizar las vías respiratorias; para ello el deporte es un buen aliado. El ejercicio físico mejora las funciones pulmonares porque aumenta la capacidad de tomar aire, reduce el nerviosismo, y contribuye a que sea más resistente cuando realiza algún ejercicio físico.
Cuando hagas ejercicio, si el médico te lo recomienda, toma 20 o 30 minutos antes el aerosol para evitar los ataques.
Realiza un calentamiento de forma progresiva para acostumbrar poco a poco a los pulmones.
Si ves que te cansas o tienes dificultades, para de hacer ejercicio, y tómate un descanso.
No te abrigues en exceso y evita los ambientes secos y fríos.
En caso de un ataque, no te pongas nervioso, siéntate colocando la espalda en posición vertical y respira de forma tranquila. Toma el aerosol y te recuperarás.

miércoles, 19 de mayo de 2010

La Selección Española de Futbol

Se aproxima el Mundial y es el momento de conocer a nuestra Seleción. Con esta actividad no solo aprenderemos más cosas sobre ella, si no que además podremos contactar con la Federación y así pedirles una foto firmada por los jugadores. ¡Manos a la obra!!Espero que os guste!

¡Pincha en la foto y aprende!


lunes, 12 de abril de 2010

Para Aprender a Comer

Pincha en la pirámide para verla mejor.
La alimentación nos ayuda a crecer sanos y fuertes, por eso es importante que aprendamos a comer correctamente para que no nos falte ningún nutriente y para que tampoco nos sobren cosas como el colesterol, grasas, ... y esas cosillas que le sobran a los mayores.
La buena alimentación de hoy será tú salud del mañana.

Ahora puedes jugar con el detective Rodríguez al

Enigma de la Nutrición

¡Pincha aquí!

martes, 16 de marzo de 2010

XXIV CARRERA POPULAR Y ESCOLAR ESTE


Si quieres asistir a la XXIV CARRERA POPULAR Y ESCOLAR ESTE solo tienes que confirmar tu asistencia aquí.


banco de gurupéndolos: compra de clase 5º

BANCO DE GURUPÉNDOLOS:5º


Sus.:+2+0+7+6+6
J.A.: 0-3+6+1-3
C. Flor.:0+1+1+4+5
Encar.: 0-6+5+5+6
Alfo.: +4+5+9+6+2
J.L.: -3-1+8+6+6
Angl.: +4+5+7+6+5
Mari.: +5+5+7+6+7
Carm.: +2+2+8+4+6
M.A.: +1-2+4+7+6
Miri.:+3+6+7+6+6
C. Vaz.: +2+4+7+6+7
Total:+59
Mes anterior: +175
Total Gurupéndolos:+234
Clase libre: -40
Total: +184

banco de gurupéndolos: compra de clase 6º

BANCO DE GURUPÉNDOLOS
Rl: 2 -5+3+3
Espe: 2+1+4+0
Roc.: 0+4+3+0
J.M.: 4+4+3+10
Natal: 2+5+5+15
M.o: -2+3-4+11
Mar. H.: 4+4+5+12
Tom.: 2+2+5+11
Crist.: 2+3+7+15
M.Mont.: 5+4+5+15
Carl.: 4+2+4+16
Lor.: 2 -3+2+12
Total Gurupéndolos del mes : 120
Total Mes anterior: 13
Total: 133
COMPRA DE CLASE: - 40
Total:+93

Compra de clase:-40
Total: +53

viernes, 5 de marzo de 2010

BANCO DE GURUPÉNDOLOS: compra de clase

BANCO DE GURUPÉNDOLOS
Rl: 2 -5+3+3
Espe: 2+1+4+0
Roc.: 0+4+3+0
J.M.: 4+4+3+10
Natal: 2+5+5+15
M.o: -2+3-4+11
Mar. H.: 4+4+5+12
Tom.: 2+2+5+11
Crist.: 2+3+7+15
M.Mont.: 5+4+5+15
Carl.: 4+2+4+16
Lor.: 2 -3+2+12
Total Gurupéndolos del mes : 120
Total Mes anterior: 13
Total: 133
COMPRA DE CLASE: - 40
Total:+93


martes, 2 de marzo de 2010

Alumnos del mes de febrero 5º


Marina y Cayetano Vázquez ya forma parte de nuesto selecto "Club del Buen Deportista"

Por ser unos compañeros fenomenales, por respetar las normas y porque poco a poco se están convirtiendo en unos grandes deportistas.

¡ Felicidades a los dos!




banco de gurupéndolos febrero 5º

BANCO DE GURUPÉNDOLOS:5º


Sus.:+2+0+7+6+6
J.A.: 0-3+6+1-3
C. Flor.:0+1+1+4+5
Encar.: 0-6+5+5+6
Alfo.: +4+5+9+6+2
J.L.: -3-1+8+6+6
Angl.: +4+5+7+6+5
Mari.: +5+5+7+6+7
Carm.: +2+2+8+4+6
M.A.: +1-2+4+7+6
Miri.:+3+6+7+6+6
C. Vaz.: +2+4+7+6+7
Total:+59
Mes anterior: +175
Total Gurupéndolos:+234

lunes, 8 de febrero de 2010

Alumn@ deL mes: 6º-Enero

Customized Soccer Jersey - ImageChef.com

CARLOS ya forma parte de nuesto selecto "Club del Buen Deportista"

Por ser un compañero fenomenal, por respetar las normas y porque poco a poco se está convirtiendo en una gran deportista.

¡ Felicidades!




Banco de Gurupéndolos mes de enero 6º

BANCO DE GURUPÉNDOLOS
Rl: 2 -5+3+3
Espe: 2+1+4+0
Roc.: 0+4+3+0
J.M.: 4+4+3+10
Natal: 2+5+5+15
M.o: -2+3-4+11
Mar. H.: 4+4+5+12
Tom.: 2+2+5+11
Crist.: 2+3+7+15
M.Mont.: 5+4+5+15
Carl.: 4+2+4+16
Lor.: 2 -3+2+12
Total Gurupéndolos del mes : 120
Total Mes anterior: 13
Total: 133


miércoles, 3 de febrero de 2010

Alumno del mes de Enero en Quinto

Customized Soccer Jersey - ImageChef.com

Miguel Ángel ya forma parte de nuesto selecto "Club del Buen Deportista"

Por ser un compañero fenomenal, por respetar las normas y porque poco a poco se está convirtiendo en una gran deportista.

¡ Felicidades!




Banco de Gurupéndolos: Enero 5º

BANCO DE GURUPÉNDOLOS:5º


Sus.:+2+0+7+6
J.A.: 0-3+6+1
C. Flor.:0+1+1+4
Encar.: 0-6+5+5
Alfo.: +4+5+9+6
J.L.: -3-1+8+6
Angl.: +4+5+7+6
Mari.: +5+5+7+6
Carm.: +2+2+8+4
M.A.: +1-2+4+7
Miri.:+3+6+7+6
C. Vaz.: +2+4+7+6
Total:+63
Mes anterior: +112
Total Gurupéndolos:+175

viernes, 22 de enero de 2010

Banco de gurpéndolos 6º

BANCO DE GURUPÉNDOLOS
Rl: 2 -5+3
Espe: 2+1+4
Roc.: 0+4+3
J.M.: 4+4+3
Natal: 2+5+5
M.o: -2+3-4
Mar. H.: 4+4+5
Tom.: 2+2+5
Crist.: 2+3+7
M.Mont.: 5+4+5
Carl.: 4+2+4
Lor.: 2 -3+2
Total Gurupéndolos: 42
Total Mes anterior: 11
Total: 53

Compra de clase: -40
Total: 12+1

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